Meditation

පූජ්‍ය මොරටුවේ ගුණරතන හිමියන් විසින් රචනා කරන ලද ''නිර්වාණ ප්‍රතිපදාව'' නම් මෙම කෘතිය බුදුන් වහන්සේගේ දේශනාවන්හි සදහන් දහම් කරුණු සියලු බෞද්ධ ශ්‍රාවකයන් හට තේරුම් ගැනීමට පහසු ආකාරයෙන් රචනා කරණ ලද ඉතා වටිනා කෘතියක් ලෙස හැදින්විය හැකිය.

Most Ven. Paravahera Vajirañāṇa Mahāthera was a great scholar of the Theravada school of Buddhism. He earned his Ph.D. from Cambridge University under the supervision of Dr. Edward J. Thomas. 
His monumental masterpiece, Buddhist Meditation in Theory and Practice, which gives an extensive exposition of various ways relating to meditation as practiced by the Theravada school, was the doctoral thesis written by the learned monk. It serves as a veritable source book for practitioners of meditation and those who wish to explore Buddhist meditation further.

හිමාල වනයේ ජීවත් වූ විස්මිත යෝගීන්ගේ හා සෘෂිවරුන්ගේ ජීවන ප‍්‍රවෘත්ති රැගත් භාරත යෝගී ස්වාමි රාමා නමැති මේ කෘතිය යෝගීන්ගේ හා සෘෂිවරුන්ගේ ආයාසකර ජීවන රටාවත් ඔවුන් විසින් සිදු කරන ලද ඇදහිය නොහැකි තරමේ අරුම පුදුම සිද්ධීන් රැසකින් ද සමන්විතය. මෙය Living With The Himalayan Masters කෘතියෙහි සිංහල පරිවර්තනයයි. 

In this collection of teaching stories are many true-to-life tales, which are used to launch into a deeper exposition of mindfulness, wisdom, love, and compassion. ...

අසිරිමත් කුණ්ඩලිනී - කුණ්ඩලනිය හා යෝග, සෑම දෙනාම දන්නා, අසා ඇති, කියවා ඇති නමුදු සර්ව සම්පූර්ණව තේරුම් නොගත් රහසකි. කුණ්ඩලනිය සතුව පවත්නා අරුමය එයයි. සෑම පුද්ගලයකු තුළම සැගව ඇති මේ අපූර්ව ශක්තියෙහි රහස කුමක්ද? මෙම කෘතියෙන් එකී රහස, යම් පමණකින් හෝ හෙළිදරව් කර ඇත. 

යෝගා - කාර්ය බහුල ඔබට යහපත් සෞඛ්‍ය තත්වයක් සදහා අත්‍යාවශ්‍ය තොරතුරු වලින් යුත්, ප‍්‍රායෝගික මග පෙන්වීමක් සහිත පොතකි.

නිරෝගී දිවියකට යෝග ව්‍යායාම - කායික හා මානසික රෝගී බව සහමුලින්ම තුරන් කර අපගේ ජීවිත ලෞකික සමාජයේ දී කිසියම් ප‍්‍රමාණයකට උත්කෘෂ්ට බවට පත්කර ගැනීමට අත්වැලක් සපයන සුවිශේෂී කෘතියකි.

භාරත යෝගීන් සහ ඉසිවරයින් සමග - 2 - මෙය කීර්තිමත් බ්‍රිතාන්‍ය ගවේෂක, ලේඛක පොල් බ‍්‍රන්ටන් විසින් ඉකුත් ශත වර්ෂයේ දෙවැනි දශකයේ ඉන්දියාව පුරා සංචාරය කොට පූජණීයත්වය නිසාම රහස්‍යවූ ඉන්දියානු අව්‍යාජ යෝගීන්ගේ හා ඉසිවරයින්ගේ ගුප්ත ජීවිත තුළට කිමිද ගොස් රචිත A Search In secret India නමැති මාහැගි කෘතියේ අසංක්‍ෂිප්ත පරිවර්තනයේ දෙවන භාගයයි.

භාරත යෝගීන් සහ ඉසිවරයින් සමග - 1 - මෙය කීර්තිමත් බ්‍රිතාන්‍ය ගවේෂක, ලේඛක පොල් බ‍්‍රන්ටන් විසින් ඉකුත් ශත වර්ෂයේ දෙවැනි දශකයේ ඉන්දියාව පුරා සංචාරය කොට පූජණීයත්වය නිසාම රහස්‍යවූ ඉන්දියානු අව්‍යාජ යෝගීන්ගේ හා ඉසිවරයින්ගේ ගුප්ත ජීවිත තුළට කිමිද ගොස් රචිත A Search In secret India නමැති මාහැගි කෘතියේ අසංක්‍ෂිප්ත පරිවර්තනයේ ප‍්‍රථම භාගයයි.

හිමාලයේ විස්මිත සුදු තවුසා - ආධ්‍යාත්මික ගවේෂක පෝල් බ‍්‍රන්ටන් මේ කෘතියෙන් විස්තර කරන්නේ ඉකුත් ශත වර්ෂයේ තුන්වැනි දශකය ආරම්භයේ දී පමණ තම අවසන් චාරිකාව වූ කෛලාස කූඨ වන්දනාවට තිබ්බත රජය අවසර නොදීම නිසා ඔහු හිමාලයේ උස් කදු මුදුනක පිහිටි පාළු කැලෑ බංගලාවකට වී බවුන් වැඞීමේ දී ලද අසාමාන්‍ය අත්දැකීම් හා පසුව එහි සිට ප‍්‍රතාප්නගර් දක්වා වග වලසුන් ගහණ මහ වනය හරහා තරු එළියෙන් අසු මෙහෙයවමින් හුදකලාව නුහුරු පටු මංපෙත් ඔස්සේ දල බෑවුම්, ගිරි දුර්ග පසු කරමින් සිදු කළ අතිබිහිසුණු ගමන හා ඉනික්බිතව ලද විස්මිත අත්දැකීම් ආදියයි.

ආඝෝර හෙවත් ඉන්දියානු යාතුකර්ම - යතාර්ථයත් සමග ජීවත්වීම තරම් වටිනා කිසිවක් නැතැයි යන පරමාදර්ශය මත ජීවත් වූ භාරත ආඝෝරී විමලානන්දගේ ජීවිතය හා ඔහුගේ අතිබිහිසුණු යාතුකර්ම විධි ආශ‍්‍රයෙන් රචිත ''Aghora The Left hand of the God'' නම් කෘතියෙහි සිංහල පරිවර්තනයයි.

ගත සිත සනසන යෝග ව්‍යායාම - ආරෝග්‍යා පුවත්පතට සතිපතා ඉදිරිපත් කළ යෝග පාඩම් මාලාවක් ඇසුරෙන් සම්පාදනය වූ වටිනා ග‍්‍රන්ථයකි.

Sri Babaji - Life of Sri Gorakh Babaji.

Inner Tantric Yoga - Great teachings for the yoga practitioner. This a wonderful book for anyone who is taking the first steps on the tantric path of yoga. Inner Tantric Yoga: Working with the Universal Shakti: Secrets of Mantras, Deities, and Meditation by David Frawley is an indispensable volume for the collection on Tantra.

The Royal Path Practical Lessons On Yoga - Swami Rama was the first Himalayan yogi to demonstrate to the Western scientific community the astonishing level of self-mastery achieved by Indian adepts. In 'The Royal Path' he introduces us to the ancient yogic techiques as they're actually practiced by those who attain the highest goal of life. In this step-by-step program, Swami Rama outlines the basic physical exercises, mental disciplines, and ethical commitments of Raja Yoga, The " Royal Path" to self-transformation and enlightenment. The Royal Path is an enduring classic, one of the clearest and most inspiring introductions to yoga science available in English.

Back To Health Through Yoga - Back to Health Through Yoga sees yoga as an integral part of mind-body medicine. Mind-body medicine aims at correcting lifestyle faults that are responsible for disease and creating the best possible conditions for a reversal of the process which led to illness. It is known that the body has powerful self-healing mechanisms, including a well-organized, in-built pharmacy. However, self-healing is favoured by the right conditions which are best created by yoga. Postures, diet and sleep (called physical culture in yoga terms), meditation (which helps stress) and the yogic attitude (for sustained relief from stress) are all a part of yoga and have an important place in mind-body medicine.

මහා මුද්‍රා ගීතය - තිලෝපාගේ මහා මුද්‍රා ගීතය හා ඒ පිළිබඳ ඕෂෝගේ විවරණය නම් වූ මෙම කෘතිය, දැනට සියවස් 10 කට පමණ පෙර භාරතයේ සිටි තාන්ත්‍රික ආධ්‍යාත්මික ගුරුවරයෙකු වූ තිලෝපාගේ හෙවත් තිල්ලෝපාදයන්ගේ 'මහාමුද්‍රා ගීතය' නමැති ගීතය පිළිබඳ ව, 20 වැනි සියවසේ සිටි ගැඹුරු ආධ්‍යාත්මික ප්‍රත්‍යක්ෂයක් ලැබූ ධර්මාචාර්යවරයෙකු වූ භගවාන් ශ්‍රී රාජ්නීෂ් හෙවත් ඕෂෝ විසින් පවත්වන ලද දේශන වල එකතුවකි.

මේ මොහොත දැකීම - භාවනානුයෝගීන් සඳහා නිර්මාණාත්මක මග පෙන්වීමකි.

වේදනානුපස්සනාව - නොයෙකුත් ආකාරයේ වේදනා, ඒවායේ සුවිශේෂිත හේතූන්, වේදනා නැති කරන ආකාරය පිළිබඳ ගැඹුරට විහිදී ගිය බුද්ධ ඥානය පිළිබඳව වටහා ගැනීමට මූලාරම්භයක් මෙම කෘතිය තුළින් ඔබට ලඟාකර දෙනු ඇත.

ඔබ මෙම ග්‍රන්ථය කියැවීමෙන් අවසාන වශයෙන් ඉගෙනගතයුතු කරුණු දෙකක් ඇත. පළමු වැනි කරුණ; සෝවාන් මාර්ගයෙහි ගමන් කරන ඔබ සෝවාන් මාර්ගයට පත්වීමට පහතදැක්වෙන අංග හතරෙන් අනිවාර්යයෙන්ම එගොඩ විය යුතුය. එම අංග හතර නම්; (1) බුදුරජාණන් වහන්සේගේ ගුණ දැන නොසැලෙන පැහැදීම. (2) ධර්මයේ ගුණ දැන නොසැලෙන පැහැදීම. (3) සංඝ රත්නයේ ගුණ දැන නොසැලෙස පැහැදීම. (4) ඔබ ආර්යකාන්ත ශීලයෙහි (පංචසීලයෙන්) සමන්නාගත වීම. දිනපතා ත්‍රිවිධ රත්නයට මල් පහන් සුවඳ දුම් පූජාකොට ත්‍රිවිධ රත්නයේ ගුණ 24 දිනපතා සජ්ජායනා කිරීමෙන් ඔබ සෝවාන් මාර්ගයට පත්වෙනු ඇත. සතර අපායෙන් මිදෙනු ඇත.
දෙවැනි කරුණ; සෝවාන් ඵලයට පත්වීමට නම්; (1) සත්පුරුෂ සේවනය, (2) සද්ධර්ම ශ්‍රවණය, (3) යෝනිසෝ මනසිකාරයෙන් යුක්ත වීම, (4) ධර්මානුධර්ම ප්‍රතිපදාව - ශ්‍රවණය කළ ධර්මය අනුව මෙනෙහි කිරීමට ක්‍රියා කිරීම යන අංග හතර සම්පූර්ණ කිරීමෙන් ඔබ අංග අටම සම්පූර්ණ කරනු ඇත. එවිට ඔබ සෝතාපත්ති තත්ත්වයට පත්වීම අවසන් කරනු ඇත. ඔබ කුසල ගංගා හෙවත් පුණ්‍ය ගංගා අටෙන්ම එතෙර වනු ඇත.
ආර්.ජේ.ද සිල්වා

මෙය ජෙසුන්මා ටෙන්සින් පාමෝ භික්ෂුණිය මුහුණ දුන් අභියෝග හා ධර්ම මාර්ගයට එළඹි තවත් බොහෝ දෙනකු පිළිබඳ කතුවරිය ගේ කියවීමයි. ටිබෙට් හා බටහිර රටවලින් පැමිණි බෞද්ධ භික්ෂුණින් ගේ දුෂ්කරතා හා ඒවායින් ජය ගැනීමේ ප්‍රයත්න ද මේ කෘතියෙන් කදිමට විවරණය වේ. ටිබෙට් තන්ත්‍රයානික රහස් භාවනා ක්‍රම වෙත ද අවධානය යොමු වී ඇත.පද පරමත්වය ඉක්ම වූ ප්‍රායෝගික එළඹුමකින් ද දැඩි විර්යයකින් ද ආර්ය අෂ්ටාංගික මාර්ගයක ගමන් කිරීමේ වැදගත්කම වටහා ගැනීමට මේ කෘතියෙන් ශාන්තියේ ආලෝක ධාරාවක් එල්ල වේ.

කායික - මානසික සුවතාව සඳහා සමථ භාවනාව

මගඵල ලබන පිළිවෙත